Dieta para bajar de peso naturalmente

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Hola, ¿que tal amigos? Si estas aqui, es por que te interesa saber como continuar perdiendo peso. Muchos de ustedes han adquirido algún producto de mi comercializadora. (adelmax, ganoderma, carnigia) y ahora están interesados en saber como complementar una dieta con la cual no tengan que aguantar hambre pero sí, continuar adelgazando.
Mi recomendación principal es esta: Si quieres perder peso y tener una vida saludable, tienes que empezar a pensar saludable. 
Evita el estrés. Cuando tu cerebro detecta la presencia de una amenaza, no importa si es una serpiente en el bosque, un jefe malhumorado o una deuda con Datacredito de varios millones, inmediatamente se dispara una cascada de químicos en tu cuerpo, incluido un gran torrente de adrenalina, CRH y cortisol. Tu cerebro y tu cuerpo se preparan para una gran amenaza y eso te ayuda a sentir menos hambriento mientras que tu corriente sanguínea se dispara por tus órganos y tus músculos se preparan para la batalla contra la amenaza. En fin.. Una vez los efectos de la adrenalina pasan, el cortisol, conocido como "la hormona del estrés" empieza a recorrerte y le envía la señal a tu cuerpo de que debe alimentarse.... por eso no puedes parar de comer. ¿Me entiendes? Asi que, mientras mas tranquilo vivas, menos sentirás la necesidad de comer

Bueno ahora lo que estabas esperando la lista de cosas que hice para complementar mi proceso de bajar de 92 a 69 Kilos


Si estas consumiendo algún producto adelgazante siempre va a ser muy recomendable que no consumas café. Debes bajarle a las tazas por que esto puede afectar tu sistema nervioso.

1. Bebe agua, mucha, pero mucha agua. De hecho, te recomiendo que cuando quieras beber una gaseosa te tomes antes un vaso de agua y te vas a dar cuenta de que las ganas de tomar gaseosas va a pasar. Evita especialmente las oscuras
2. Apártese de las bebidas alcohólicas. Hay varias controversias respecto del tema del alcohol, sin embargo, técnicamente hablando, él no se aloja en nuestro cuerpo como las grasas, sino más bien como un oxidante (reacción química que modifica la oxigenación del organismo). Un estudio reciente publicado en International Journal Of Obesity añade nuevos descubrimientos relacionados con estas bebidas y las relaciona directamente con la grasa localizada en el abdomen.
3. No consuma azúcar refinada. Nunca fui de consumir mucha azúcar y me he dado cuenta de algo. El villano más grande no es siempre el azúcar extra que le ponemos al café con leche, si no el azúcar que consumimos sin darnos cuenta en los ponqués, tortas, gaseosas y otros alimentos procesados. Mientras más azúcar consumimos, más nuestro cuerpo nos lo va a pedir. Opta por consumir otro tipo de endulzantes.
4. No consumas harinas (panes, hojaldres entre otros alimentos de panadería) y no te creas el cuento de los panes integrales, ya que sus calorías son semejantes a las del pan blanco, pero su aporte de grasa es levemente superior.
5. Evite los lácteos y sustitúyalos por versiones más saludables. Muchas personas creen que la leche es esencial para una cantidad óptima de calcio en los huesos. No obstante se olvidan que el calcio puede ser adquirido de otras formas. Algunos derivados de la leche pueden llegar a ser más saludables, la cuestión es cómo asegurarse de que provienen de animales alimentados de grama y no de hormonas y vitaminas que les hacen aumentar la producción de leche de forma antinatural.
6. Parar de consumir alimentos procesados. Durante mi reeducación alimenticia, resolví deshacerme de una vez por todas de estos alimentos. Citemos algunos ejemplos:Pinche pizza engordadora, adiós! Y ni que hablar de las hamburguesas, perros, perras y esas picadas refritas en ese aceite oscuro que te puede causar un paro cardíaco. ¿Entonces, no puedo comer en la calle? Si, como seguro que puedes, y además estoy seguro que encontraras opciones saludables, pero ya deja de matarte lentamente con esas cascadas de salsa de tomate, piña y salsa de ajo o rosada, que te van hacer estallar el abdomen.
7. Evita las carnes rojas. Esas carnes rojas son deliciosas pero si no las puedes consumir asadas o cocinadas sería bueno que le bajaras a la dosis, pero especialmente evita la de cerdo, esas picadas de marrano te van a producir un ataque al corazón.
8. Como este Blog trata de mi experiencia bajando de peso debes saber que despues de consumir adelmax (Puedes conseguirlo aqui. Da click) comence a consumir ganoderma con té verde que no solo te va a ayudar a mantener tu peso, sino que tambien te ayuda a mejorar tu sistema inmune. Conocelo dando click aqui